Esta é a derradeira oportunidade do ano para finalmente implementares com sucesso o hábito que vai transformar o teu bem-estar e performance para sempre:
Acordar mais cedo! ⏰
Acordar cedo é um dos hábitos mais transversais às pessoas mais felizes e bem-sucedidas que eu conheço.
No meu caso é o hábito que garante que cumpro uma série de hábitos que são fundamentais para o meu crescimento e bem-estar.
Acordando às 6h00, tenho tempo para rezar, fazer exercício, ler, treinar inglês e Acertar o Azimute (plano do dia). E tudo isto em silêncio, sem interrupções (a não ser quando algum dos meus filhos madruga 😜 )
É uma forma de começar o dia com a atitude que quero ter para o resto do dia: eu no comando do meu FOCO. 🧭
Não há emails, não há whatsapps, não há redes sociais, não há pressa.
Quando não acordo às 6h00, acontece exatamente o oposto.
Fico em auto-pilot e tudo é feito à pressa e as prioridades são as que a minha personalidade decidir. Já não sou eu a decidir, já não sou eu que estou no comando do meu FOCO.
Portanto quando me perguntam qual é o meu hábito mais importante, não hesiteo em responder que é acordar cedo.
Se tens esta vontade de implementar este hábito, tens mesmo de aproveitar esta mudança da hora.
Começa por colocar o teu despertador 30 minutos mais cedo do que o habitual, que mesmo assim é 30 minutos mais tarde do que acordavas antes. 😉
Esses 30 minutos a mais são sagrados por isso dedica-os à pessoa mais importante da tua vida: a ti!
Vais aproveitar a dica?
